Armonía para el cuerpo, la mente y el alma: Tai chi.

El Tai Chi es un arte marcial desarrollado en China. Es una de las artes marciales más practicadas por todo el mundo debido a los beneficios que presenta, que son tanto corporales como mentales. Los ejercicios se realizan de una manera muy suave y fluida, implicando a todos los músculos del cuerpo, desarrollando de esta manera la fuerza, el equilibro y la flexibilidad.
La particularidad de esta disciplina consiste en combinar de forma armónica los tres fundamentos en los que se sustenta, y que son el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración consciente.
Uno de los centros pioneros en esta disciplina es el instaurado en Amsterdam por Judith van Drooge, el Inner Touch Tai Chi. Un lugar estupendo para practicar un arte marcial como este.