GO WITH THE FLOW | Sandra Juan
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Author: Sandra Juan

Y tras casi 10 años sin bucear decidimos volver a la carga. Me saqué el primer nivel de buceo en 2008 en Calpe y nunca es tarde para retomarlo. Gracias a Buceo Valencia y a Gonzalo que me dieron la oportunidad de volver a probar la experiencia...

El voluntariado internacional es una modalidad de viajes que año tras año capta nuevos adictos. Nosotros lo sabemos bien, ya que somos uno más de esos miles de voluntarios que cada año dan lo mejor de sí en los lugares más necesitados. Es una excelente manera...

La belleza de Menorca va mucho más allá del tópico de las calas vírgenes de aguas transparentes y de rincones espectaculares para leer un libro o simplemente escuchar el ruido de las olas. A pesar de su reducido tamaño, (aproximadamente una hora de punta a...

Qué son los ya famosos Hipopresivos ?   La técnica Hipopresiva MAMIfit consiste en un trabajo postural y respiratorio que ayuda entre otras cosas a mejorar el tono de la faja abdominal y el suelo pélvico.   Un método muy usado en mujeres para recuperación post parto pero que...

Volver a casa no quiere decir parar, es cambiar un poco los planes y los destinos, ¡ya tendremos el invierno para echar un poco el ancla! Este fin de semana he hecho una pequeña escapada con mi amiga Cristina al pueblo de Moraira, en Alicante. ¡Tenía muchas...

Os voy a contar otro de mis proyectos, MAMIfit Valencia Norte. Comencé hace apenas unos meses como directora de esta pequeña tribu. La verdad que ya somos cinco personas en el equipo, y cada uno de ellos es imprescindible para que esto funcione y juntos...

La base para llevar una vida saludable consiste en la realización de ejercicio físico diario y una dieta equilibrada. El reto MAMIfit consiste en realizar un cambio de alimentación y una reeducación alimentaria. Para ello es importante conocer a nuestro cuerpo y como este funciona, eliminando a...

El aguacate es considerado tanto como fruta como verdura, y tiene muchas propiedades. No solo aporta energía sino también nos ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones y  a estabilizar el ritmo cardiaco. Por lo que es súper importante en deportistas y tenemos que introducirlo...

Los futbolistas del Valencia están a punto de acabar la temporada, pero sus parejas se han lanzado a un entrenamiento con una empresa especiales en fitness para la mujer, Mamifit, que trabaja de una forma muy personalizada la recuperación del suelo pélvico, hipopresivos o tonificación.

Tras acabar de llegar de Japón con muchas dudas sobre el siguiente destino finalmente decidimos Perú. Sobre todo teníamos muchas ganas de conocer Machupicchu y el cañón del Colca, cuando llegamos descubrimos que había mucho más eso que descubrir...

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